Вечер преди лягане да се пие 1/2 ч. чаша сок от зеле, смесен с 1 с. лъж. мед. Преди лягане да се изпие по 1 ч. чаша топла вода. Да се спи в хладна и проветрива стая. Възглавницата да бъде удобна, за да поддържа главата и шията в нормално положение. Да не се консумират тежки храни и алкохол преди лягане Прочети повече
Tag: сън
Съвет за добър нощен сън и бързо заспиване
Възглавница напълнена с изсушено сено. Към нея може да се прибавят изсушени листа от хмел, речна мента, лайкучка и корени от валериян, винаги ще заспивате бързо и ще спите дълъг и здрав сън, от който ще се събудите бодри и изпълнени със сили. Допълнителни съвети -Гореща вана 30 мин преди лягане. -Стайната температура да не е много висока. -1 банан Прочети повече